С 7 по 13 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни
Многие люди не догадываются, что можно избежать большинства болезней и прожить долгую жизнь, просто построив правильный, здоровый образ жизни. И это не только отказ от алкоголя и табака. Что же входит в понятие здорового образа жизни?
- оптимальный режим труда и отдыха;
- достаточная двигательная активность и закаливание;
- рациональное питание;
- отказ от вредных привычек;
- медицинская активность (прохождение диспансеризации);
- соблюдение правил психогигиены;
- личная и общественная гигиена;
- гармония в семейных отношениях.